Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est important de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Cependant, la préparation des repas peut parfois être difficile, surtout si vous ne savez pas quoi faire ou si vous faites des erreurs qui peuvent entraver votre perte de poids. Dans cet article, nous allons discuter des…

Le régime cétogène, également connu sous le nom de « régime cétogène » ou « régime cétogène », est un régime alimentaire qui vise à augmenter la consommation de graisses et à réduire celle de glucides. Son but est de provoquer un état de cétose, c’est-à-dire de produire des corps cétoniques dans le foie, qui servent de source d’énergie…

Oh mon Dieu, oh mon Dieu, c’est cette période de l’année mais encore une fois ! Les vacances sont finies, Noël est venu et reparti, et qu’est-ce qu’il y a à attendre! Les vacances d’été, je suppose, mais elles semblent si loin. Quoi qu’il en soit, je dois avouer qu’en ce moment, même la pensée…

Quand il s’agit de cuisiner un repas pour la famille, ne laissez pas votre régime alimentaire prendre le dessus. Ce n’est pas parce que vous suivez un régime et que le reste de votre famille ne le fait pas que vous devez manger un repas différent. Il y a des moments où vous devez tracer une ligne,…

Le calcul est assez simple. Une livre de graisse équivaut à 3500 calories. Vous voulez perdre un kilo par semaine ? Alors vous devez consommer 3500 calories de moins par semaine que ce que vous consommez. Cela représente environ 500 calories par jour. En supprimant 500 calories par jour de votre alimentation quotidienne normale, tout…

Chaque fois que quelqu’un dit ou fait un geste pour dire qu’il veut perdre du poids, la plupart du temps, il montre du doigt ses tripes en disant : « Je veux perdre tout ça ! » De toute évidence, la perte de poids abdominale est un objectif pour de nombreuses personnes. Cependant, ce que la plupart…

Nous avons tous envie d’un corps parfait et sain. Perdre du poids est comme un rêve devenu réalité pour les personnes obèses. Moi aussi, j’étais flasque tout à l’heure. Ma corpulence m’a toujours fait perdre du poids. La peur d’être gêné m’empêchait de fréquenter mes amis et d’assister à des fêtes. En conséquence, j’ai perdu…

Habituellement, nous cherchons tous à perdre du poids aussi vite et aussi facilement que possible, et en plus nous voulons des résultats tout de suite. Et si nous ne les obtenons pas, nous abandonnons et passons à autre chose. Souvent, on devient objectif (perdre 1 kilo par semaine) et si en une semaine, on ne…

Si vous avez essayé tous les soi-disant régimes alimentaires sains de la planète et tous les programmes d’exercices du dernier gourou du fitness et que vous n’avez pas réussi à atteindre vos objectifs de perte de poids à plusieurs reprises, vous avez probablement besoin d’un « bilan alimentaire sain… du cou à la tête ». Il n’existe…